• 26 października 2021

Przewodnik krok po kroku do naturalnego leczenia anemii

Ostatnia aktualizacja 7 lipca 2018 r.

Anemia jest stanem medycznym charakteryzującym się brakiem zdrowych czerwonych krwinek i/lub hemoglobiny w ich wnętrzu. Hemoglobina, główna część ludzkich czerwonych krwinek, jest białkiem, które wiąże tlen i transportuje go przez tkanki w Twoim ciele.

Tak więc, ogólnie rzecz biorąc, jeśli nie masz wystarczającej ilości czerwonych krwinek i/lub hemoglobiny, organy i tkanki w twoim ciele nie otrzymują wystarczającej ilości tlenu - i o to właśnie chodzi w anemii.

Aby stwierdzić, czy masz anemię, należy wykonać badanie pełnej morfologii krwi, aby sprawdzić poziom hemoglobiny. Zgodnie z wartościami referencyjnymi WHO normalny próg wynosi 120 g/L (12 g/dl lub 7,4 mmol/l) dla dorosłych kobiet nie będących w ciąży oraz 130 g/L (13 g/dl lub 8,1 mmol/l) dla dorosłych mężczyzn.

Wszystko poniżej tego progu sugeruje obecną lub zbliżającą się anemię, z kilkoma stopniami nasilenia:

    Łagodna - 110 g/L do normalnej Umiarkowana - od 80 do 109 g/l Ciężka - poniżej 80 g/l

Technicznie rzecz biorąc, każda liczba pomiędzy normalnym progiem a 110 g/L (115, na przykład) nie jest jeszcze uważana za anemię, ale jest to ogromna czerwona flaga, której należy się przyjrzeć.

W 2015 roku około 2,36 miliarda ludzi na całym świecie (mniej więcej jedna trzecia światowej populacji w tym czasie) żyło z pewnym stopniem anemii. Tak więc, w sumie, warunek ten jest niezwykle powszechne - ale to nie znaczy, że jest to nieszkodliwe i drobne jeden. Nieleczona może spowodować poważne, nieodwracalne uszkodzenia każdej struktury w organizmie człowieka.

Przyczyny anemii

Istnieją dziesiątki, jeśli nie setki, warunków i czynników, które mogą prowadzić do anemii, ale wszystkie one opierają się na co najmniej jednym z poniższych mechanizmów:

    Upośledzona produkcja czerwonych krwinek / hemoglobiny Zwiększone niszczenie czerwonych krwinek (niedokrwistość hemolityczna) Utrata krwi (niedokrwistość krwotoczna)

1. Upośledzone wytwarzanie czerwonych krwinek/ hemoglobiny

Jeśli twój organizm nie jest w stanie produkować czerwonych krwinek i/lub hemoglobiny, anemia jest nieunikniona. Oto jej najczęstsze przyczyny:

    Brak kluczowych składników odżywczych: Na przykład, żelazo, folian i witamina B12 to składniki, które są absolutnie niezbędne do prawidłowej syntezy czerwonych krwinek i hemoglobiny. Uszkodzenia toksyczne: Niektóre leki (medykamenty) mogą poważnie hamować produkcję czerwonych krwinek. Metotreksat, na przykład, jest lekiem, który jest szeroko stosowany w konwencjonalnym leczeniu chorób autoimmunologicznych. Toksyczność metali ciężkich jest kolejną toksyczną przyczyną anemii. Regularne spożywanie wysoko przetworzonej żywności lub żywności ze sztucznymi dodatkami również przyczynia się do upośledzenia produkcji czerwonych krwinek. Zaburzenia wrodzone: Niektóre choroby dziedziczne, takie jak talasemia lub anemie aplastyczne, również prowadzą do niedoboru hemoglobiny. W chwili obecnej nie ma potwierdzonej i niezawodnej metody leczenia większości z tych chorób, ponieważ są one "zakodowane" w naszych genach. W naszej mocy jest jednak jak największe wsparcie układu krwionośnego, aby zapobiec powikłaniom i poprawić jakość życia!

2. Zwiększona destrukcja czerwonych krwinek (niedokrwistość hemolityczna)

Istnieją czynniki i warunki, które wyzwalają niszczenie czerwonych krwinek w organizmie, powodując tym samym anemię. Do najczęstszych z nich należą:

    Toksyny niszczące krew: Należą do nich takie konwencjonalne leki jak cefalosporyny, diklofenak, oksaliplatyna, fludarabina i dziesiątki innych! (ZAWSZE upewnij się, że dokładnie przeczytałeś listę skutków ubocznych tego, co zdecydowałeś się zażyć). Niektóre zwierzęta, ryby i rośliny również wytwarzają toksyny hemolityczne. Zaburzenia autoimmunologiczne i wrodzone: Istnieje wiele schorzeń zdrowotnych, w których Twój organizm zaczyna wyzwalać własne czerwone krwinki i niszczyć je przez wynik. Wystarczy wspomnieć o kilku z nich: choroby autoimmunologiczne (jak autoimmunologiczna niedokrwistość hemolityczna), inne są wrodzone (jak sferocytoza dziedziczna), ale wszystkie wymagają Twojego pełnego wsparcia i uważnej uwagi. Przywróć równowagę w swoim organizmie, aby jak najbardziej złagodzić przebieg tych chorób. Infekcje i procedury medyczne: Na przykład malaria jest infekcją krwi, podczas której robak z rodziny Plasmodium zaczyna bezpośrednio infekować czerwone krwinki i rozrywać je od środka. Niektórym procedurom medycznym, takim jak hemodializa, również towarzyszy pewien stopień zniszczenia czerwonych krwinek. W niektórych przypadkach skutki tego mogą być naprawdę zagrażające życiu.

3. Utrata krwi

Silne krwawienie jakiegokolwiek rodzaju natychmiast prowadzi do anemii. Kobiety, które miesiączkują, są bardziej podatne na utratę krwi. Jeśli przyjmowanie i wchłanianie żelaza nie zastąpi żelaza utraconego podczas miesiączki, możesz skończyć z anemią z niedoboru żelaza.

Z reguły utrata do 15% (około 750 ml) całkowitej objętości krwi nie powoduje żadnych objawów anemii i nie wymaga pilnego leczenia (chyba, że dana osoba miała już anemię przed krwawieniem), ale każdy organizm ludzki jest wyjątkowy - dlatego ważne jest, aby zachować czujność i w razie wątpliwości sprawdzić wszystko dwukrotnie.

Objawy anemii

Wszystkim rodzajom anemii, jako stanom charakteryzującym się upośledzonym dostarczaniem tlenu do narządów i tkanek organizmu, towarzyszą następujące objawy:

    Senność, zmęczenie, niski poziom energii Osłabiona motywacja, skupienie, koncentracja Duszność lub nienaturalnie szybkie bicie serca, szczególnie podczas wysiłku fizycznego lub pod wpływem silnych emocji Bóle głowy Szumy uszne (dzwonienie w uszach) w przypadku ciężkiej anemii Bladość skóry Zawroty głowy

Jednakże, specyficzne rodzaje niedokrwistości mają kilka innych objawów, na które należy zwrócić uwagę:

    Niedokrwistość z niedoboru żelaza: Owrzodzenia ust, paznokcie w kształcie łyżki (koilonychias), niewytłumaczalny głód dziwnych i niejadalnych substancji, takich jak kreda, drewno, brud, lód (jest to znane jako pica). Niedokrwistość z niedoboru B12 i/lub folianów: Uczucie łaskotania lub drętwienia kończyn (parestezja), łatwe powstawanie siniaków i krwawienie, zapalenie i bolesność języka, objawy żołądkowo-jelitowe.

Co się dzieje, gdy anemia jest nieleczona?

Każda komórka Twojego ciała potrzebuje tlenu, aby żyć, rozwijać się i wykonywać swoje funkcje. Kiedy dostarczanie tlenu jest zaburzone, wpływa to na wszystkie narządy i układy:

    Centralny układ nerwowy: Spośród wszystkich narządów w Twoim ciele, mózg jest jednym z najbardziej wrażliwych na niedotlenienie (zmniejszone dostarczanie tlenu), które jest spowodowane anemią. W rezultacie zaczyna on pracować znacznie mniej efektywnie - najczęstszymi objawami są osłabiona pamięć, koncentracja i potencjał uczenia się. Jeśli stan niedokrwistości utrzymuje się przez kilka lat, szkody poznawcze mogą być nawet nieodwracalne. Układ sercowo-naczyniowy: Aby zrekompensować brak tlenu, serce zaczyna bić znacznie szybciej i mocniej, często podnosząc ciśnienie krwi. Po kilku miesiącach takiej pracy serce zaczyna się powiększać, co jest procesem nieodwracalnym, zwiększającym prawdopodobieństwo wystąpienia różnego rodzaju chorób, w tym choroby wieńcowej. Układ endokrynologiczny: Kiedy gruczoły dokrewne w organizmie otrzymują mniej tlenu niż jest to potrzebne do ich prawidłowego funkcjonowania, praktycznie każdy rodzaj zaburzenia równowagi hormonalnej staje się o wiele bardziej prawdopodobny. Układ odpornościowy: Ludzie z anemią są o wiele bardziej narażeni na złapanie jakiejkolwiek infekcji, ponieważ ich układ odpornościowy jest osłabiony przez chroniczny brak tlenu. Ich rany i urazy goją się znacznie wolniej, jak również. Powikłania ciąży: Ciężka anemia w czasie ciąży wiąże się ze słabym rozwojem dziecka i stawia pod dużym ryzykiem, zarówno życie dziecka, jak i matki podczas porodu.

Anemia w różnych sytuacjach

Anemia i wysokie ciśnienie krwi

Z reguły anemia jest lepiej tolerowana przez osoby z wysokim ciśnieniem krwi, przynajmniej w krótkim okresie czasu. Dzieje się tak dlatego, że nadciśnienie staje się czynnikiem kompensującym: Jeśli w 1 ml krwi nie ma zbyt wiele tlenu, to dzięki zwiększonemu tętnu i ciśnieniu krwi pompujmy WIĘCEJ MILIARDÓW na minutę!

Takie podejście działa przez pewien czas, ale w końcu jest śmiertelne, jeśli oba te stany utrzymują się:

    Życie z wysokim ciśnieniem krwi prowadzi do powiększenia serca Większe serce potrzebuje więcej tlenu do pracy, co jest niemożliwe podczas anemii Rozpoczyna się choroba niedokrwienna serca, drastycznie zmniejszając oczekiwaną długość życia.

Dobra wiadomość jest taka, że cały proces powiększania się serca trwa miesiącami, a nawet latami - jest więc dużo czasu, aby złagodzić oba warunki lub nawet wyleczyć je na dobre, zanim będzie za późno.

Anemia i niskie ciśnienie krwi

Ta kombinacja jest niezwykle niebezpieczna dla życia. Nie ma wystarczającej ilości tlenu we krwi z powodu anemii - i nie ma kompensacji pochodzącej z układu krążenia, pozostawiając ciało bez środków do odżywiania tkanek.

W rezultacie, poważna infekcja lub uraz może łatwo być śmiertelne dla osoby cierpiącej na oba te warunki.

Anemia i rak

Rak często powoduje postępującą anemię poprzez następujące mechanizmy:

    Guz zużywa żelazo w organizmie, pozostawiając mniejszą jego ilość do wykorzystania w syntezie hemoglobiny. Rak może naciekać szpik kostny, zaburzając jego funkcję wytwarzania komórek krwi. Niektóre czynniki immunologiczne, które są wytwarzane przez organizm w celu zwalczania nowotworu, mogą hamować produkcję krwi

To błędne koło jest naprawdę paskudne: Rak powoduje anemię ⇒ anemia osłabia ciało ⇒ ciało ma mniej energii do walki z rakiem ⇒ rak postępuje i pogarsza anemię.

Zajęcie się tylko jedną częścią tego problemu nie wystarczy. Musisz leczyć obie strony równania, aby pokonać wyzwanie i osiągnąć prawdziwie żywy stan zdrowia.

7 kroków do naturalnego wyleczenia anemii

Jeśli masz potwierdzoną diagnozę anemii, oto krótka lista kroków, które znacznie przyspieszą Twój powrót do błogości, w naturalny sposób!

1. Poprawa zdrowia układu trawiennego i kwasu żołądkowego

Słabe zdrowie trawienne jest początkiem wielu schorzeń zdrowotnych z powodu złego wchłaniania wielu składników odżywczych. Najprawdopodobniej masz też niski poziom kwasu żołądkowego, który uniemożliwia prawidłowe wchłanianie składników odżywczych, takich jak żelazo i witaminy z grupy B, które prowadzą do twojej niskiej/słabej produkcji czerwonych krwinek.

Dobrym sposobem na rozpoczęcie leczenia anemii jest "zresetowanie" organizmu poprzez oczyszczenie przewodu pokarmowego, które pomoże jelitom cienkim ponownie zacząć wchłaniać składniki odżywcze. Oczyszczanie pasożytów może być również konieczne, ponieważ infekcje pasożytnicze i grzybicze często powodują anemię.

    Jak przeprowadzić oczyszczanie przewodu pokarmowego? Jak oczyścić organizm z pasożytów?

Te dwa oczyszczania powinny naprawdę zawsze iść w parze. Jeśli masz również candida, przeczytaj ten protokół candida. W drugim tygodniu po rozpoczęciu oczyszczania przewodu pokarmowego, również dodać enzymy trawienne do swojej rutyny, aby pomóc Ci poprawić swoje trawienie.

Jedzenie sfermentowanej żywności, takiej jak kiszona kapusta, kimchi i kefir kokosowy dostarcza naturalnych probiotyków dla zdrowych jelit. Te mikroby pomagają uzdrowić wyściółkę jelit, wchłaniają składniki odżywcze znacznie lepiej, zmniejszają stan zapalny i wzmacniają twój układ odpornościowy.

2. Ogranicz leki, wyeliminuj wszystkie przetworzone pokarmy, cukier dodany, alkohol i zieloną herbatę

Kiedy jesteś na długotrwałych leków, jeść wysoko przetworzonej żywności, które są wysokie w złych tłuszczów i cukru, szanse są jesteś niedobór wielu składników odżywczych. Nie tylko te składniki odżywcze są zubożone w składniki odżywcze, twoje ciało również zużywa składniki odżywcze, aby je strawić, powodując dalsze niedobory składników odżywczych.

Niektóre leki również obniżają poziom kwasu żołądkowego (patrz #1 powyżej), przez co utrudniają trawienie i zmniejszają wchłanianie składników odżywczych. Kiedy twoje ciało nie wchłania składników odżywczych, których potrzebuje do syntezy czerwonych krwinek/hemoglobiny, stajesz się anemiczny - po prostu z powodu złego wyboru żywności.

Podczas gdy picie alkoholu z umiarem jest w porządku, nadmierne picie może prowadzić do śmiertelnych konsekwencji zdrowotnych. Nadmierne picie alkoholu może prowadzić do zahamowania syntezy czerwonych krwinek.

U osób nadużywających alkoholu niedokrwistość alkoholowa może występować na różne sposoby, często jako efekt uboczny marskości wątroby. Z alkoholem w układzie krwionośnym, to zapobiega folian z funkcjonowania w budowaniu krwi, jak powinien, co stawia pijącego na ryzyko anemii alkoholowej.

Unikaj picia zielonej herbaty, jeśli jesteś anemikiem. Picie zielonej herbaty w dużych ilościach może zaburzać wchłanianie żelaza. Polifenole zawarte w zielonej herbacie mogą wiązać się z żelazem, hamując jego wchłanianie jelitowe, a także zapobiegać przyswajaniu witaminy B12 - dwóch bardzo ważnych składników budujących krew.

3. Zacznij ćwiczyć

Ten jeden może brzmieć sprzecznie z intuicją, ale to działa, gdy robisz to dobrze. Badania wskazują, że umiarkowane ćwiczenia aerobowe są dość korzystne nawet dla ciężkich stanów anemii, więc zacznij się ruszać!

Rób to po trochu, krok po kroku, stopniowo zwiększając poziom aktywności fizycznej. Nie nadwyrężaj się: twoim celem NIE jest budowanie mięśni ani utrata wagi, ale pobudzenie organizmu do przyspieszenia procesów - w tym syntezy hemoglobiny.

4. Jedz dużo pokarmów bogatych w żelazo, białko i B12 (folian).

Niedokrwistość z niedoboru żelaza jest jednym z najczęstszych typów choroby. Na szczęście, należy ona do tzw. grupy niedokrwistości żywieniowych - schorzeń, które są spowodowane (i leczone poprzez) to, co jesz. Oto krótki podział tego, czego powinieneś szukać, aby odwrócić swoją specyficzną anemię:

    Niedokrwistość z niedoboru żelaza: Wątroba, wołowina karmiona trawą, szpinak, owoce morza, orzechy, fasola, wzbogacone ziarna. Połącz te pokarmy z witaminą C, aby poprawić wchłanianie żelaza. Niedokrwistość z niedoboru B12: Ryby, drób, produkty mleczne, wzbogacone zboża, algi (spirulina, chlorella, kelp). Doskonałe na wszystkie rodzaje anemii: Staraj się dostarczać organizmowi wystarczającą ilość białek, tak aby miał on wystarczająco dużo "budulca" do produkcji hemoglobiny, która sama w sobie jest białkiem.

Ale nie poprzestawaj tylko na tych 3 składnikach odżywczych (żelazo, B12, białka) - dąż do dobrze zbilansowanej i bogatej w składniki odżywcze diety opartej na całkowicie naturalnych produktach. Twoje ciało to delikatna maszyna, która przeprowadza setki splecionych ze sobą procesów w tym samym czasie - i nigdy nie wiesz na pewno, który z nich wpłynie na inny.

5. Pij codziennie szklankę soku budującego krew

Zalej swój system tym, czego potrzebuje i pozwól swojemu ciału wykorzystać wszystkie właściwe pokarmy, którymi go karmisz, aby się naprawić, przywracając liczbę krwi do optymalnego poziomu. Zielone soki i smoothies są jednym z najprostszych sposobów, aby to zrobić.

Zielone warzywa są bogate w chlorofil, który nasze ciało może łatwo wykorzystać do przekształcenia w hemoglobinę. Przeczytaj więcej na temat soków warzywnych tutaj.

Ta kombinacja soków jest świetna do budowania krwi, jeśli doświadczasz anemii z niedoboru żelaza. Buraki i marchew mają właściwości budujące krew, a obecność witaminy C i bioflawonoidów (skórka) zwiększy wchłanianie, dzięki czemu składniki odżywcze będą bardziej biodostępne, aby Twój organizm mógł je efektywnie wykorzystać.

5. Suplementy żelaza

Jeśli masz poważną anemię, rozsądnie jest suplementować żelazo, aby pomóc przywrócić jego niedobór z powrotem do normy tak szybko, jak to tylko możliwe.

Jeśli jedzenie żywności i picie soków o wysokiej zawartości żelaza jest dla Ciebie problemem, z jakichkolwiek powodów, suplementacja żelaza może być dobrym rozwiązaniem.

Jednak większość suplementów żelaza przepisanych przez lekarza lub w aptece może powodować skutki uboczne, takie jak rozstrój żołądka lub zaparcia.

Polecamy ten suplement, którego źródłem jest naturalny burak (składnik budujący krew), pomarańcza (witamina C niezbędna do budowy krwi), folian i witamina B12. Wszystkie właściwe składniki dla skutecznego budowania krwi. Pobierz Mega Food's Blood Builder tutaj >>.

6. Wyeliminuj stres i zacznij więcej spać

Synteza nowej krwi wymaga mnóstwa zasobów i energii, więc upewnij się, że masz ich wystarczająco dużo. Poprzednie kroki skupiały się na części dotyczącej zasobów, ten zajmie się energią.

    Śpij co najmniej 7 godzin każdego dnia. 8 jest nawet lepsze. Bez wyjątków. Unikaj toksycznych relacji, zadań i miejsc za wszelką cenę. Nie są tego warte, szczególnie teraz.

7. Nie zapominaj o leczeniu chorób współistniejących

Istnieją pewne warunki, które są silnie związane z anemią, więc nie będziesz w stanie wyleczyć tego ostatniego bez leczenia pierwszego. Sprawdź się pod kątem chorób współistniejących i zajmij się nimi natychmiast. Ta strona ma bogactwo informacji, które można wykorzystać w celu zaradzenia prawie każdej dolegliwości.

Wniosek

Nie ma ani jednej żywej komórki w twoim ciele, która nie potrzebowałaby tlenu, więc jest całkowicie zrozumiałe, dlaczego anemia może mieć tak poważne konsekwencje. Nawet jeśli nie ma ona żadnych objawów na jej łagodnym etapie, nigdy nie lekceważ tego stanu i zajmij się nią jak najszybciej!

Niektóre z linków, które zamieszczam na tej stronie są linkami afiliacyjnymi. Jeśli przejdziesz przez nie, aby dokonać zakupu, zarobię niewielką prowizję (bez dodatkowych kosztów dla Ciebie). Pamiętaj jednak, że polecam te produkty ze względu na ich jakość i to, że mam dobre doświadczenia z ich używaniem, a nie ze względu na prowizję, którą można zarobić.
O Sarze Ding Sara Ding jest założycielką Juicing-for-Health.com. Jest certyfikowanym trenerem zdrowia Wellness, konsultantem żywieniowym i specjalistą od detoksu. Pomaga zapracowanym mężczyznom i kobietom zidentyfikować ich problemy zdrowotne u źródła, w celu wyeliminowania problemów dla optymalnego zdrowia fizycznego/mentalnego i dobrego samopoczucia. Czytaj więcej

Share :

Komentarze (0)

Zostaw komentarz

Może Cię zainteresować